Geef het mooiste cadeau dat er is! Aandacht in het hier en nu!
In deze Corona tijd, is het soms moeilijk om in balans te blijven. Het goede nieuws is dat er technieken zijn die je daarbij kunnen ondersteunen. Eén zo’n techniek is yoga/meditatie. Elke dag een kwartier mediteren of beoefenen van yoga zorgt voor meer rust, betere slaappatronen en uiteindelijk meer geluk. Onderzoek heeft uitgewezen dat stress en onrust minder worden (aantoonbaar te zien in het brein), waardoor je geluksgevoel groeit. Je komt door yoga/meditatie meer in balans door eenvoudig te observeren zonder oordeel. Meditatie en yoga zijn krachtige technieken en gelukkig niet zweverig of raar, dus doe lekker mee!
Uit welke lessen kan je kiezen?
De lessen die ik geef, zijn hatha yoga, yin yoga, restorative yoga en meditatie.
Waar worden de lessen gegeven?
Bij Goys Genieten in het Goy kun je meedoen op maandag en op vrijdag. Natuurlijk Corona proof!
