Gratis Meditatie Sessies

Laat de wereld om je heen voor wat het is en richt je blik naar binnen.
Doe mee met de gratis meditatie sessies en leer een techniek die je helpt in balans te komen en te blijven.

Meld je aan voor een meditatie sessie

Wat een kwartier mediteren voor je kan doen

In deze Corona tijd, is het soms moeilijk om in balans te blijven. Het goede nieuws is dat er technieken zijn die je daarbij kunnen ondersteunen. Eén zo’n techniek is meditatie. Elke dag een kwartier mediteren zorgt voor meer rust, betere slaappatronen en uiteindelijk meer geluk. Onderzoek heeft uitgewezen dat stress en onrust minder worden (aantoonbaar te zien in het brein), waardoor je geluksgevoel groeit. Je komt door meditatie meer in balans door eenvoudig te observeren zonder oordeel. Meditatie is een krachtige techniek en gelukkig niet zweverig of raar, dus doe lekker mee!

Wat ga je doen?
De meditatie die ik je ga leren is Anapana meditatie*. De techniek is niet moeilijk en heel makkelijk thuis te beoefenen. Begin elke dag met een kwartier Anapana en je zult merken dat je rustiger wordt. 

Geef jezelf een cadeau en kom mediteren. 

Waar worden de sessies gegeven?
Bij Goys Genieten in het Goy kun je meedoen op maandag en op vrijdag. Natuurlijk Corona proof 

*  aandachtig waarnemen van de ademhaling

Ademhalingsmeditatie

Wanneer?

 Aanmelden Gratis Meditatie sessie
 
 Maandag 30-11-2020  12:30 – 13:30 uur  Gratis Meditatie sessie  Aanmelden
 Goys Genieten
 Maandag 07-12-2020  12:30 – 13:30 uur  Gratis Meditatie sessie  Aanmelden
 Goys Genieten
 Maandag 14-12-2020  12:30 – 13:30 uur  Gratis Meditatie sessie  Aanmelden
 Goys Genieten
 
 Vrijdag 04-12-2020  13:45 -14:45 uur  Gratis Meditatie sessie  Aanmelden
 Goys Genieten  
 Vrijdag 11-12-2020  13:45 -14:45 uur  Gratis Meditatie sessie  Aanmelden
 Goys Genieten  
 Vrijdag 18-12-2020  13:45 -14:45 uur  Gratis Meditatie sessie  Aanmelden
 Goys Genieten  

Doe mee met de sessies en schrijf je in

Ja, ik schrijf me in voor een gratis meditatie les

Gratis Meditatie Sessies

Laat de wereld om je heen voor wat het is en richt je blik naar binnen.
Doe mee met de gratis meditatie sessies en leer een techniek die je helpt in balans te komen en te blijven.

Meld je aan voor een meditatie sessie

Wat een kwartier mediteren voor je kan doen

In deze Corona tijd, is het soms moeilijk om in balans te blijven. Het goede nieuws is dat er technieken zijn die je daarbij kunnen ondersteunen. Eén zo’n techniek is meditatie. Elke dag een kwartier mediteren zorgt voor meer rust, betere slaappatronen en uiteindelijk meer geluk. Onderzoek heeft uitgewezen dat stress en onrust minder worden (aantoonbaar te zien in het brein), waardoor je geluksgevoel groeit. Je komt door meditatie meer in balans door eenvoudig te observeren zonder oordeel. Meditatie is een krachtige techniek en gelukkig niet zweverig of raar, dus doe lekker mee!

Wat ga je doen?
De meditatie die ik je ga leren is Anapana meditatie*. De techniek is niet moeilijk en heel makkelijk thuis te beoefenen. Begin elke dag met een kwartier Anapana en je zult merken dat je rustiger wordt. 

Geef jezelf een cadeau en kom mediteren. 

Waar worden de sessies gegeven?
Bij Goys Genieten in het Goy kun je meedoen op maandag en op vrijdag. Natuurlijk Corona proof 

*  aandachtig waarnemen van de ademhaling

Ademhalingsmeditatie

Wanneer?

 Aanmelden Gratis Meditatie sessie
 
 Maandag 30-11-2020  12:30 – 13:30 uur  Gratis Meditatie sessie  Aanmelden
 Goys Genieten
 Maandag 07-12-2020  12:30 – 13:30 uur  Gratis Meditatie sessie  Aanmelden
 Goys Genieten
 Maandag 14-12-2020  12:30 – 13:30 uur  Gratis Meditatie sessie  Aanmelden
 Goys Genieten
 
 Vrijdag 04-12-2020  13:45 -14:45 uur  Gratis Meditatie sessie  Aanmelden
 Goys Genieten  
 Vrijdag 11-12-2020  13:45 -14:45 uur  Gratis Meditatie sessie  Aanmelden
 Goys Genieten  
 Vrijdag 18-12-2020  13:45 -14:45 uur  Gratis Meditatie sessie  Aanmelden
 Goys Genieten  

Doe mee met de sessies en schrijf je in

Ja, ik schrijf me in voor een gratis meditatie les